Perché un Pavimento Pelvico Debole può distruggere la Tua Vita Sessuale



Il pavimento pelvico debole può causare problemi sessuali e di salute, ci sono vari esercizi per migliorare la salute sessuale e la forza del pavimento pelvico, da quelli "base" a quello "specifici".

Mantenere un pavimento pelvico forte può aiutare a migliorare le prestazioni sessuali!


Un pò di Domande e Risposte .....

D: Quali problemi può causare un pavimento pelvico debole negli uomini?

R: Un pavimento pelvico debole può causare problemi come disfunzione erettile, eiaculazione precoce, incontinenza, infertilità e emorroidi o prolasso.

D: Quali sono gli esercizi "specifici" che possono rafforzare il pavimento pelvico?

R: Gli esercizi sono due, i primi sono i Kegel, che coinvolge la contrazione dei muscoli pelvici, e i secondi sono xxXXxx xxXXxx (che trovate SOLO sul pdf che invio durante la Consulenza).

D: Come può il rafforzamento del pavimento pelvico aiutare gli uomini nella sfera sessuale?

R: Il rafforzamento del pavimento pelvico può aiutare gli uomini a migliorare il controllo dell'eiaculazione, a mantenere l'erezione più a lungo, portando a una maggiore soddisfazione e performance sessuale.

ESERCIZI di BASE 

1) Camminare ogni giorno un 30 min. (anche più) poi se si salta un giorno non è un problema si recupera il giorno dopo, oppure no, ma è importante farla diventare una TUA ABITUDINE QUOTIDIANA!

2) Fare degli Squat con sovraccarico

3) Fare dello Stretching ( o yoga ) come in questa FOTO 


Per chi non ha problemi particolari e vuole mantenere o migliorare la sua condizione sessuale sono sufficienti solo gli esercizi BASE.

Commenti

Posta un commento

Post popolari in questo blog

Scopri i 5 Segreti per Dare Orgasmi Femminili 2 Volte Più Velocemente e Facilmente!

Immagine
Il Segreto per farle Vivere il Piacere 2 volte più Velocemente (senza sforzo) Carissimo, Ti sei mai chiesto come sarebbe la tua vita se potessi soddisfare la tua partner in modo rapido, naturale e senza insicurezze? E "legarla a TE" come un cagnolino ammaestrato? (SI, si può FARE!) Oggi ho una buona notizia per te. Dopo anni di ricerche, esperienze e approfondimenti nel mondo del Piacere Femminile ,  ho scoperto 5 Segreti che possono letteralmente cambiare il tuo approccio all’intimità con la tua Donna. Questi Segreti non sono solo teoria , sono tecniche pratiche , testate   e scientificamente fondate, ***( ATTENZIONE   non troverai pagine e pagine di teorie astruse nel manuale )*** Troverai Indicazioni PRATICHE come : Aumentare il piacere della tua partner in metà tempo. Evitare gli errori che compromettono il suo desiderio. Diventare l’uomo che lei ha sempre sognato, senza ansie o insicurezze, carismatico e dominante e IMPORTANTE   Conoscere la Psicologia Oscu...
Read more »

LEADERSHIP NELLA CAMERA DA LETTO

Immagine
Questo concetto è così sottovalutato, che deve  essere  il primo passo da mettere nella testa degli uomini! La maggior parte degli uomini  NON ha una beneamata cazzo di   idea di cosa stia facendo a letto! E fidati...  lei lo capisce! Se sei il tipo di ragazzo che le chiede cosa le piace, prova cose diverse ogni pochi secondi e indovina cosa potrebbe piacerle .... LEI SA che sei inesperto, e questo  la  spegne.  Devi  essere TU quello al comando.  Mostrarle nuove posizioni, tecniche, mantenerla eccitante.  Devi  essere sicuro di te e avere un piano,  GUIDARLA  , tenerla eccitata e "sulle spine", desiderando ardentemente il tuo cazzo, anticipando con ansia cosa farai dopo.  Altrimenti?    Ti vedrà  DEBOLE ...   Ecco come Risolvere: Scopa come una Pornostar   Se hai mai cercato  la COMPLETA  sicurezza e il controllo sul corpo di una donna...  E hai immaginato  ...
Read more »

Erezioni senza Caverject (alprostadil)

Immagine
  Erezioni senza Caverject 1. Allenamento della forza (soprattutto gambe e core) L’allenamento con i pesi , specialmente squat e stacchi, aumenta il testosterone e migliora la salute vascolare. Studio: Hackney AC (2001). Effects of endurance and resistance training on male sex hormones. Sports Medicine.  2. Evitare l’eccesso di pornografia L’uso cronico può ridurre la sensibilità agli stimoli reali e causare disfunzione erettile indotta da pornografia (PIED). Studio: Park et al. (2016). Is Internet pornography causing sexual dysfunctions? Behavioral Sciences.  3. Integratori naturali con evidenza Integratore Effetto principale Studi L-citrullina Aumenta ossido nitrico, erezione più forte 7.5/10 Ginseng rosso Maggiore libido e performance 8.5/10 Maca Aumenta desiderio, energia 7/10 Zinco Supporta testosterone e qualità spermatica 9/10  4. Respirazione profonda e rilassamento Il nervo vago è coinvolto nell’ erezione . Respirazione diaframmatic...
Read more »